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Was sind die Vorzüge beim Dampfbad?

Was ist ein Dampfbad?

Ein Dampfbad ist eine Badeform im Temperaturbereich zwischen 40 ° und 48 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 100 %.

Die gesundheitliche Bedeutung

Dampfbadgänger schätzen das wohlige Klima und die damit einhergehende Entspannung. Obwohl die Temperaturen nicht hoch liegen, wie in der klassischen Sauna, entsteht eine mindestens ebenso feuchte Haut. Das liegt daran, dass sich der Wasserdampf auf der etwas kühleren Haut niederschlägt.

Die hohe Luftfeuchtigkeit wirkt sich sehr wohltuend auf die Atemwege aus. Daher ist auch ein Besuch bei Erkältung möglich. Außerdem lindert ein Dampfbadbesuch rheumatische Beschwerden. Weiterhin wird davon berichtet, dass sich diese Badeform besonders positiv bei Verspannungen der Muskeln und bei Schlafstörungen auswirken.

Die Haut, unser größtes Organ, wird durch die angenehme Durchfeuchtung und durch die gesteigerte Durchblutung in ihrer Funktion und gefördert und veschönert.

Sind Dampfbäder nicht unhygienisch?

Dampfbäder bestehen selbstverständlich nicht aus Holz, sondern entweder aus Acryl, Marmor oder Fliesen. Die Sitzflächen sind grundsätzlich nass und daher sind hier besondere hygienische Anforderungen zu beachten. Entweder stehen “Sitztücher” zur Verfügung, die nach dem Verlassen des Dampfbades abgelegt werden oder die komplette Sitzfläche wird vor Benutzung und richtigerweise auch nach dem Schwitzbad mit frischem Wasser abgespült. In kleineren Dampfbädern ist dazu ein Wasserschlauch verfügbar und in größeren Dampfbädern sind Sprühköpfe installiert.

Wer mit einem (feuchten) Stoffhandtuch mehrmals in die Dampfsauna geht, muss damit rechnen, dass er sich einer erhöhten Keimbelastung aussetzt, da die Wachstumsbedingungen in einem Dampfbad fast optimal sind und daher eine starke Vermehrung stattfindet (Zellteilung etwa alle zwanzig Minuten).

Und wie ist Ihr Kommentar zu diesem Thema?

Warum gehen Sie gerne ins Dampfbad? Haben Sie auch diese Erfahrungen gemacht? Schreiben Sie mir doch einfach eine E-Mail. 

© Peter Sonnhalter

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